A Ginástica Laboral consiste em uma intervenção de atividade física de curta duração (10 a 15 minutos), que acontece no ambiente de trabalho e que contempla em seus objetivos gerais:
- diminuir/compensar a carga gerada pelo trabalho nas estruturas musculoesqueléticas;
- melhorar a percepção corporal e da postura;
- diminuição dos índices de acidente de trabalho e Afastamentos;
- promover educação em saúde e estilo de vida ativo.
ABGL (2010).
Metodologia de Implementação do programa:
- Palestra de Sensibilização aos colaboradores;
- Questionários e Avaliação Física – Nível de saúde do colaborador;
- Implementação e manutenção da Ginástica laboral;
- Acompanhamento de relatórios de adesão por setor, ocorrência e colaborador em relação à efetividade do programa.
Nossas aulas são desenvolvidas a partir do perfil dos grupos, realidade ergonômica, momento da jornada de trabalho que a atividade acontecerá para determinar o tipo de exercício aplicado (preparatório, compensatório ou relaxante), identificação de portadores de necessidades especiais, para eventuais adaptações das séries.
Havendo um laudo ergonômico, as atividades acontecerão com base das necessidades identificadas no mesmo.
Benefícios da Ginástica Laboral:
- Previne e combate doenças ocupacionais;
- Diminuição do índice de absenteísmo;
- Melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade, mobilidade articular e postura;
- Promove a reeducação postural;
- Favorece a integração da equipe;
- Desperta o interesse para um estilo de vida mais sadio.
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